Ba Duan Jin (Otto pezzi di broccato)
Si ritiene che il creatore degli esercizi chiamati Otto Pezzi di Broccato sia stato un famoso generale vissuto nel corso della dinastia Song (960-1279 d.C.) che lo elaborò per migliorare la salute dei suoi soldati.
Questa sequenza di otto esercizi è stata ampiamente praticata in tutta la Cina e si è sviluppata in numerosi stili diversi, ognuno dei quali ha dimostrato la sua efficacia.
Il broccato è una stoffa fatta generalmente di seta ed intessuta con figure complesse e colorate ed è molto preziosa, così come è preziosa la salute generata dalla pratica di questi esercizi, che agiscono sul Li, l’interno e sul Biao l’esterno.
Il nome tradizionale di ogni esercizio ne descrive i movimenti e l’effetto che esso produce sul corpo.
Esercizi e stili di Qi Gong:
Questa sequenza di otto esercizi è stata ampiamente praticata in tutta la Cina e si è sviluppata in numerosi stili diversi, ognuno dei quali ha dimostrato la sua efficacia.
Il broccato è una stoffa fatta generalmente di seta ed intessuta con figure complesse e colorate ed è molto preziosa, così come è preziosa la salute generata dalla pratica di questi esercizi, che agiscono sul Li, l’interno e sul Biao l’esterno.
Il nome tradizionale di ogni esercizio ne descrive i movimenti e l’effetto che esso produce sul corpo.
Esercizi e stili di Qi Gong:
